PPA sjunker

Sådär ja! För varje användande av klockan blir den mer och mer prisvärd ;)

PPA=Pris Per Användande sjunker :).

Idag blev det milen på 5.30 tempo, långt kvar till "forna dagars glans" men riktigt på G. Gött!

T&L hjälper ju till med lite motivation, men någon Ironman kommer det inte att bli, däremot funderar jag på om det inte vore läge nästa år med en Sifferbo trippel. 400m simning, 12 km cykling och 4,3 km löpning…. hmmm vi får se :)

Började på crawlskola igen i onsdags, vi fick en tränare med intressant bakgrund, triatlet landslagsman och tidigare förbundskapten i detsamma. Teknik står på schemat, mycket mycket att tänka på, men jag hoppas det kan höja min kapacitet på simning avsevärt, och framför allt få mig att tycka det är skoj när man behärskar det. 

Tjoflöjt, nu ska jag strax göra i ordning mig, vi ska vara med på Sixtens dop i Amsbergs kapell, mysigt.

18 åring i familjen

Tänk, nu har vår yngsta fyllt 18 år. Jag hade koll dom första åren känns det som, men sedan hände något och tiden rasade iväg.

Äldsta har körkort och yngsta har precis påbörjat lektion på körskolan, vi får se när/om det blir något. Uj vad tiden går!

18-års dagen firades med familjen, vi hade buffé och J smyckade tårtan med banan och mango, ett lite annorlunda grepp, men det funkade det också.

Måndagen som var den riktiga 18-års dagen undrade jag om J önskade något festligt som måltid, och kanske en efterrätt eller tårtbit. Ack så jag bedrog mig, han önskade pölsa och önskade även att få slippa efterrätt. Stackars mig, inget sött och gott efter, och inget festligt ;).

Igår torsdag belönade jag mig med en ny leksak, en ny löparklocka, en Garmin Forerunner 220. I morse var jag bara tvungen och ut och prova den fast än att jag hade planerat in vilodag. Den funkade kanon, vilken skillnad mot min 10 år gamla Garmin :).

Nu ska vi se om vi kan få ner PPA på den, PPA=PrisPerAnvändande, så det är bara att köra på.

J tar en bit tårta

Min kära leksak

Helg igen

Visst är det skönt med helg! Speciellt om man har lite ork och inspiration när den anländer :).
Förra helgen putsade jag fönstren inne, gissa om det blev en markant skillnad? Jo precis, nu ser vi ut igen!
Igår städade vi altanen och putsade även fönstren där, najs, då slipper man kanske skämmas när vi ska fira Jonas som blir 18 nästa helg.

Annars så blir det mycket (mycket för mig alltså…) träning på helgerna, i alla fall blir det så att jag börjar varje dag med ett pass, det är så himla skönt att ha hela dagen framför sig och veta att man tränat, speciellt när man sitter vid frukosten, det är riktiga njuta tiden på dagen. I dag blev det 10 x 400 meters intervaller med grannen Sara som blivit min nya löparkompis, vi höll någonstans 4.25-4.30 tempo vilket får anses som bra för oss och vi konstaterade att om vi gjort det själva så hade vi fuskat och slutat vid 5st.

I tisdags var vi till Mellsta (Sara och jag) och började på Göteborgsvarvets/Borlänge löparklubbs träningspass, vi ska träna 6 st tisdagar med tränare. Olika typer av pass för att lära oss lite om löpning. Första passet var 9 km löpning, Bysjön runt, jag anslöt mig till gänget som skulle springa i 5.30 tempo vilket kändes lite nervöst, men det gick kanon, och jag kände mig lite "lyrisk" efter eftersom jag orkat springa och prata och det kändes allmänt helt underbart hela rundan. På tisdag blir det fartlek, vi får se vad det är.
Har väl inget direkt mål med löpningen mer än att må bra och hålla vikten i schack, men ju bättre man blir i spåret ju mer funderar man på om det inte skulle vara kul att vara med på något lopp. Lite inspirerad blir man allt av lilla bror och hans fru som ska vara med på Ironman i Kalmar nästa år, alltså inte att vara med där, utan inspirerad av att träna. Viktigt att poängtera!! :-D

Idag ska jag göra fläsklägg och rotmos, och lilla farmor kommer hit och äter med oss, och det passade även in att Per och Eva kunde hänga på, kul, kanske hinner prata lite om Skottland och när vi ska sätta oss och börja planera :)